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Mostrando postagens de março, 2015

Exercício Físico: tenha um objetivo e... uma amiga!

      Oi pessoal!  Faz um tempão que não posto nada por aqui..  Mas hoje, enquanto o pequeno dorme, vou contar o que ando fazendo...      No meio da correria - trabalho, filho, casa -, eu sentia que não estava muito bem, estava faltando disposição, entusiasmo e amor próprio.  Então, pensando farmacologicamente, cheguei a solução: preciso exercitar-me.       Como é difícil começar, né?! Toda mudança de hábito é difícil, mas é só no começo.  Primeira coisa que considero essencial, um objetivo e a segunda coisa, uma amiga.  Um objetivo porque você tem que querer realmente alcançar alguma coisa para ter força de vontade de começar e uma amiga, para que você tenha vontade (ou obrigação) de continuar.      No meu caso, o meu objetivo é melhorar minha disposição diária e auto estima.  Comecei fazendo 7 minutos de exercícios diários, baixei um aplicativo no celular e ameiiii. O nome do aplicativo é 7WMC, li sobre ele uma vez em uma revista e guardei a reportagem para mais tarde tentar.